ACTUALITÉS

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Iron BodyFit, c’est quoi ?

Rassurez-vous cette machine n’est pas un instrument de torture venu du Futur ! L’électromyostimulation est utilisée à la base pour les sportifs de haut niveau (notamment Usain Bolt ou Karim Benzema) pour améliorer leurs performances physiques et sportives, augmenter leur masse musculaire, et diminuer leur masse graisseuse. On augmente ainsi ses réflexes, son agilité et son [...]

Pourquoi est-ce si difficile de perdre du ventre ?

Malgré un régime drastique, malgré des efforts répétés et intensifs, elle refuse de disparaître. Mais pourquoi la petite bouée qu’on a au bas du ventre est-elle si difficile à perdre ? La persistance de cette masse graisseuse, plus ou moins importante selon les individus, est cependant plus bénéfique qu’on ne le croit. Explications. 1) Le gras, […]

Evacuer le stress

Le muscle PSOAS ILIAQUE situé sur le côté de la région lombaire de la colonne vertébrale et le bord du bassin, également connu sous le nom de « muscle de l’âme » est considéré comme l’un des plus gros du corps. Malheureusement, le stress se loge à ce niveau-là. De différentes conséquences en découlent comme l’insomnie, l’affaiblissement […]

8 FRUITS QUI AIDENT À BRULER LA GRAISSE RAPIDEMENT

Bien que le sucre soit mauvais pour la santé, le fructose contenu dans les fruits, est nécessaire à celle-ci 1 – les grenades : riches en fibres et anti-oxydants, aident à la digestion et à l’élimination des toxines. Elles contiennent des polyphénols qui stimulent le métabolisme et réduisent l’appétit. 2 – les pommes et poires : fortifient […]

Boisson Detox : Citron Pomme Gingembre

Un seul verre de cette boisson va nettoyer votre corps de ses toxines. Boisson idéale pour éliminer les désagréments causés par une mauvaise hygiène de vie, à associer à une activité physique régulière, et une alimentation équilibrée. Un seul verre par jour de ce mélange va contribuer à purifier votre corps et renforcer les défenses […]

Fashion Week : la saison automne-hiver 2016 résumée en dix tendances

New York, Londres, Milan et Paris ont enfin livré leurs nouvelles tendances pour la saison automne-hiver 2016. Les bouleversements qui touchent actuellement le monde de la mode, avec des changements de calendrier et des collections livrées à l’issue des shows, semblent avoir inspiré certains créateurs. Coupes, matières et couleurs : cela se traduit notamment par […]

Victimes de vertiges ? Les précautions à prendre

Victimes de vertiges ? Les précautions à prendre   On fait attention – Vous perdez l’équilibre, pas de panique ! Il faut éviter les mouvements brusques pour ne pas aggraver la sensation de vertige et entraîner des vomissements. Ralentissez le pas et si possible asseyez-vous ou allongez-vous en fermant les yeux, le temps que cela […]

Smoothie de Betteraves

INGRÉDIENTS 2 betteraves rouges déjà cuites 20 cl de crème fraîche liquide 3% de MG 1 c. à café de sucre en poudre (préférez le sucre de canne) 3 glaçons 2c. à soupe de vinaigre balsamique 1 c. à soupe d’huile d’olive sel, poivre PRÉPARATION: Coupez les betteraves en morceaux puis passez-les dans le blender. […]

Témoignage Michel Bastos sur Miha Bodytec

« Depuis 1 an et demi j’étais gêné par une blessure lombaire, nous cherchions différents moyens de guérir cette lésion, à la base une fracture de la L5. Le fait d’utiliser Miha Bodytec m’a permis de protéger mon dos et de gagner du muscle. J’avais besoin de renforcer mon dos et j’ai ressenti une véritable aide […]